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跳舞为什么会脚腕痛

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跳舞扭伤脚踝至肿什么原理 , 我快要中考了,所以这个学期一直在训练,可是现在只要刚开始跑步,脚腕就会觉得痛,而且有时候痛的时间也会久,这是为什么啊,还有一个月我就要体育中考了,究竟该怎么办啊
昨天只是脚腕痛,今天延续到了小腿上了,还很痛 , 最近在学街舞、脚底板一直很痛、还想继续学、有什么办法可以治脚、养脚、练舞三不误呢? , 我想说的是,四岁的孩子刚开始跳舞就说腿疼,这样的孩子是不是不具备跳舞的天赋和能力.疼又该怎样减轻呢 ...

跳舞扭伤脚踝至肿什么原理: 因为跳舞的时候经常脚不断得跳、旋转,做各种体位变换,肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力,使关节突然发生超出生理范围的活动时,可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝导致的。
脚腕扭伤有可能是肌肉扭伤,还可能是韧带拉伤,生活中很常见,跳舞前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力就可以预防了。

为什么脚要痛啊?为什么脚痛就不可以去跳舞?: 跳舞主要就是用脚来跳,如果,脚痛还要跳的花,脚痛会加重,而且也跳不好。
麻烦采纳,谢谢!

跑步时,脚腕痛: 神经传导,一部分心理因素和脚骨折时其中一只脚受力增加而造成的肌腱损伤可引起右脚腕疼痛 最近右脚不要过度用力 修养短期就能好了 还可以贴一些活血化淤的药
恭喜你和我最近的情况一样:
1、急于一时,跑得太过火了。(肌肉劳损,一周内最好中间能休息一二次,减量运动或者其它运动代替,如游泳)
2、鞋的问题。(一定要买脚底比较厚,有绶冲能力的专门慢跑鞋。)
3、跑前热身不足,踝关节还没活动开。
3、跑步姿势不正确。(正确的姿势是上身挺直放松,两肩微提,手弯曲90度,手不要甩过人体中线。用适合的步宽跑步,尽量贴地跑,利用膝盖和大腿的力量把小腿甩出去,落地时尽量全脚掌着地,后蹬时不要用力,使身体起伏太明显,膝盖保持一定弹力,减轻对地面的冲击力,尽量做到轻跑,落地无声才是最高境界。)
平要注意的就上面这些,现阶段就不要跑步了,正规还是建议上医院伤科治疗,不管你接不接受,你现在已经内伤了,先试试休息一个星期,期间不要再做对脚掌冲击力太大的活动,先去药店买来活络油和伤湿膏,然后在脚腕缓缓往脚指方向按摩几分钟,再用力拉扯各个脚趾,还可以去买个护踝绑扎一下(睡觉也要绑),但不要绑得太紧,影响血液循环,如果两天内走路还不能止疼那就赶紧上医院了。还有不知你是单足疼还是两足都疼,如果是单足痛的话还可能是因为绕圈跑的缘故,所以平时运动时还要顺逆两个方向交替跑,不要每天都跑同一个方向,减小单侧用力过度。

为什么我一跳舞腰就痛: 没有做好准备活动,或者你要腰不好。

跳舞跳的脚底板痛怎么办?要最方便最快的方法、拜托各位大神: 引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。 治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。 每天泡热水,鞋子脚后跟软点的!

锻炼跑步后,脚腕痛.肿是怎么回事?该怎么办?: 简单的解决方法
自己每天揉一揉疼痛部位

你好:你描述的情况不排除是有局部的血液循环不良或者是有陈旧性的损伤等导致的,平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤。所以你的情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩就可以了。跑步前活动脚腕,由于现在还处于“伤病阶段”,所以跑的时候尽量的两脚落地要轻;从某种角度来说,这也是对各关节的保护方法

量力而行,适量适度

少儿刚开始跳舞腿会痛吗: 当然会疼的,我女儿刚开始也疼,慢慢的就好了。跳舞跟平时走跑跳是不一样的,很多肌肉关节平时是活动不到的,腿疼很正常。不要给孩子太多负荷,循序渐进就好了。不过刚刚四岁有点小了,最小也得四岁半以后,孩子太小了承受能力差,太累了。建议你还是等孩子5岁后学跳舞

男生向后跳起手抓脚腕的舞蹈技巧叫什么名字: 应该是倒踢紫金冠。是个比较难的动作,能掌握的话是很优美的。

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